TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › 88-teriyaki-steak-regular
#88 Teriyaki Steak (Regular)
#88 Teriyaki Steak (Regular) no Jersey Mike's Subs (US) satur 1 950 kcal norādītajā porcijā, ar 177.6 g olbaltumvielu un 97.5 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 1 950 kcal | — |
| Olbaltumviela | 177.6 g | — |
| Ogļhidrāti | 89.4 g | — |
| tostarp cukuri | 7.2 g | — |
| Tauki | 97.5 g | — |
| tostarp piesātinātās | 41.1 g | — |
| Šķiedrvielas | 2.6 g | — |
| Sāls | 10.77 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 346 minūtes strauja soļa vai 179 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 98% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 180% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Jersey Mike's Subs (US) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-27
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
#42 Chipotle Chicken Cheese Steak (Giant)
1 950 kcal uz porciju
Salami and Cheese (Giant)
1 980 kcal uz porciju
#42 Halal Chipotle Chicken Cheese Steak (Giant)
1 900 kcal uz porciju
#14 The Veggie (Giant)
1 900 kcal uz porciju
#10 Tuna Fish (Giant)
2 030 kcal uz porciju
#31 California Chicken Cheese Steak (Giant)
1 860 kcal uz porciju
Visi Jersey Mike's Subs (US) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.