TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › 10-tuna-fish-giant
#10 Tonnikala (Jätti)
#10 Tonnikala (Jätti) (Jersey Mike's Subs (US)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 2 030 kcal, 62.1 g proteiinia ja 141.5 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 2 030 kcal | — |
| Proteiini | 62.1 g | — |
| Hiilihydraatit | 131.7 g | — |
| josta sokereita | 11.5 g | — |
| Rasva | 141.5 g | — |
| josta tyydyttyneitä | 19.7 g | — |
| Kuitu | 8.9 g | — |
| Suola | 6.46 g | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 360 minuuttia reipasta kävelyä tai 186 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 101% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 108% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Jersey Mike's Subs (US) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-27
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Salami ja juusto (Jätti)
1 980 kcal annosta kohti
#43 Chipotle-juustopihvi (Jätti)
2 080 kcal annosta kohti
#43 Halal Chipotle-juustopihvi (Jätti)
2 090 kcal annosta kohti
#42 Chipotle-kanajuustopihvi (Jätti)
1 950 kcal annosta kohti
#88 Teriyaki-pihvi (Normaali)
1 950 kcal annosta kohti
Chipotle-kalkkunaleipä (Jätti)
2 130 kcal annosta kohti
Kaikki Jersey Mike's Subs (US) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.