TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › 1-porkroll-egg-and-cheese-mini
#1 Porkroll, muna ja juusto (Mini)
#1 Porkroll, muna ja juusto (Mini) (Jersey Mike's Subs (US)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 610 kcal, 30.2 g proteiinia ja 36.2 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 610 kcal | — |
| Proteiini | 30.2 g | — |
| Hiilihydraatit | 42.6 g | — |
| josta sokereita | 4.2 g | — |
| Rasva | 36.2 g | — |
| josta tyydyttyneitä | 14.7 g | — |
| Kuitu | 1.7 g | — |
| Suola | 3.98 g | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 108 minuuttia reipasta kävelyä tai 56 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 31% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 66% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Jersey Mike's Subs (US) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-27
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Pepperoni & Juusto (Mini)
610 kcal annosta kohti
#87 Teriyaki-kana (Normaali)
600 kcal annosta kohti
#31 Kalifornia-kanajuustopihvi (Kulho)
620 kcal annosta kohti
#31 Halal-kanakalifornia (Kulho)
600 kcal annosta kohti
#26 Pekoni-ranch-kanajuustopihvi (Kulho)
620 kcal annosta kohti
#6 Paistifilee ja provolone (Kulho)
600 kcal annosta kohti
Kaikki Jersey Mike's Subs (US) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.