TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › 1-porkroll-egg-and-cheese-mini
#1 Porkroll, muna ja juust (Mini)
#1 Porkroll, muna ja juust (Mini) (Jersey Mike's Subs (US)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 610 kcal, 30.2 g valku ja 36.2 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 610 kcal | — |
| Valgud | 30.2 g | — |
| Süsivesikud | 42.6 g | — |
| sellest suhkrud | 4.2 g | — |
| Rasvad | 36.2 g | — |
| sellest küllastunud | 14.7 g | — |
| Kiudained | 1.7 g | — |
| Sool | 3.98 g | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 108 minutit reipat kõndi või 56 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 31% päeva energiast.
Selles sisalduv sool on umbes 66% täiskasvanu 6 g päevasest võrdlustarbimisest.
Need on keti enda avaldatud keskmised tema turu jaoks. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Jersey Mike's Subs (US) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-10-27
Sarnased kirjed sellel menüül
Pepperoni ja juust (Mini)
610 kcal portsjoni kohta
#87 Teriyaki kana (Tavaline)
600 kcal portsjoni kohta
#26 Peekoni-ranch'i kana-juustusteik (Kauss)
620 kcal portsjoni kohta
#31 California kana-juustusteik (Kauss)
620 kcal portsjoni kohta
#6 Rostbiif ja provolone (Kauss)
600 kcal portsjoni kohta
#31 Halal-kana California (Kauss)
600 kcal portsjoni kohta
Kõik Jersey Mike's Subs (US) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.