TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › 1-porkroll-egg-and-cheese-mini
#1 Поркролл, яйцо и сыр (Мини)
#1 Поркролл, яйцо и сыр (Мини) в Jersey Mike's Subs (US) содержит 610 ккал на заявленную порцию, 30.2 г белка и 36.2 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 610 kcal | — |
| Белки | 30.2 g | — |
| Углеводы | 42.6 g | — |
| в том числе сахара | 4.2 g | — |
| Жиры | 36.2 g | — |
| в том числе насыщенные | 14.7 g | — |
| Клетчатка | 1.7 g | — |
| Соль | 3.98 g | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 108 минут быстрой ходьбы или 56 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 31% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 66% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Jersey Mike's Subs (US) · checked 2026-10-27
Похожие позиции этого меню
Пепперони и сыр (Мини)
610 ккал на порцию
#87 Курица терияки (Стандартный)
600 ккал на порцию
#26 Куриный чизстейк с беконом и ранчем (В миске)
620 ккал на порцию
#31 Калифорнийский куриный чизстейк (В миске)
620 ккал на порцию
#6 Ростбиф и проволоне (В миске)
600 ккал на порцию
#31 Халяльная курица Калифорния (В миске)
600 ккал на порцию
Все позиции Jersey Mike's Subs (US) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.