TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › 1-blt-giant
#1 BLT (Giant)
#1 BLT (Giant) no Jersey Mike's Subs (US) satur 1 570 kcal norādītajā porcijā, ar 56.8 g olbaltumvielu un 95.5 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 1 570 kcal | — |
| Olbaltumviela | 56.8 g | — |
| Ogļhidrāti | 127.1 g | — |
| tostarp cukuri | 10.4 g | — |
| Tauki | 95.5 g | — |
| tostarp piesātinātās | 20.6 g | — |
| Šķiedrvielas | 7.6 g | — |
| Sāls | 8.16 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 278 minūtes strauja soļa vai 144 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 79% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 136% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Jersey Mike's Subs (US) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
#3 Ham and Provolone (Giant)
1 550 kcal uz porciju
#7 Turkey and Provolone (Giant)
1 550 kcal uz porciju
#2 Jersey Shore's Favorite (Giant)
1 550 kcal uz porciju
#5 The Super Sub (Giant)
1 590 kcal uz porciju
#7 Halal Turkey Breast and Provolone (Giant)
1 540 kcal uz porciju
#4 The Number Four (Giant)
1 530 kcal uz porciju
Visi Jersey Mike's Subs (US) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.