TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › 4-the-number-four-giant
#4 The Number Four (Giant)
#4 The Number Four (Giant) no Jersey Mike's Subs (US) satur 1 530 kcal norādītajā porcijā, ar 65.8 g olbaltumvielu un 81.3 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 1 530 kcal | — |
| Olbaltumviela | 65.8 g | — |
| Ogļhidrāti | 136.5 g | — |
| tostarp cukuri | 15.4 g | — |
| Tauki | 81.3 g | — |
| tostarp piesātinātās | 17.3 g | — |
| Šķiedrvielas | 8.2 g | — |
| Sāls | 8.32 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 271 minūtes strauja soļa vai 140 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 77% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 139% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Jersey Mike's Subs (US) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-27
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
#7 Halal Turkey Breast and Provolone (Giant)
1 540 kcal uz porciju
#7 Turkey and Provolone (Giant)
1 550 kcal uz porciju
#17 Halal Steak Philly (Giant)
1 510 kcal uz porciju
#2 Jersey Shore's Favorite (Giant)
1 550 kcal uz porciju
#3 Ham and Provolone (Giant)
1 550 kcal uz porciju
#17 Mike's Famous Philly (Giant)
1 500 kcal uz porciju
Visi Jersey Mike's Subs (US) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.