TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › 5-the-super-sub-giant
#5 The Super Sub (Giant)
#5 The Super Sub (Giant) no Jersey Mike's Subs (US) satur 1 590 kcal norādītajā porcijā, ar 73.7 g olbaltumvielu un 83.9 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 1 590 kcal | — |
| Olbaltumviela | 73.7 g | — |
| Ogļhidrāti | 136.7 g | — |
| tostarp cukuri | 15.8 g | — |
| Tauki | 83.9 g | — |
| tostarp piesātinātās | 18.4 g | — |
| Šķiedrvielas | 8.2 g | — |
| Sāls | 9.50 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 282 minūtes strauja soļa vai 146 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 80% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 158% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Jersey Mike's Subs (US) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-27
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
#56 Big Kahuna Cheese Steak (Giant)
1 610 kcal uz porciju
#6 Halal Roast Beef and Provolone (Giant)
1 610 kcal uz porciju
#1 BLT (Giant)
1 570 kcal uz porciju
Halal Sliced Buffalo Chicken Sub (Giant)
1 620 kcal uz porciju
#56 Halal Big Kahuna Cheese Steak (Giant)
1 620 kcal uz porciju
#2 Jersey Shore's Favorite (Giant)
1 550 kcal uz porciju
Visi Jersey Mike's Subs (US) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.