TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-tomato-toastie
Ham Cheese & Tomato Toastie
Ham Cheese & Tomato Toastie iš Hungry Jack's (Australia) turi 292 kcal nurodytoje porcijoje, su 15.5 g baltymų ir 12.1 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 292 kcal | — |
| Baltymas | 15.5 g | — |
| Angliavandeniai | 28.6 g | — |
| iš kurių cukrų | 3.0 g | — |
| Riebalai | 12.1 g | — |
| iš kurių sočiosios | 6.9 g | — |
| Skaidulos | nepaskelbta | — |
| Druska | 1.71 g | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 52 minučių greito ėjimo arba 27 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 15% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 28% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Hungry Jack's (Australia) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-24
Panašūs patiekalai šiame meniu
Mango Breeze with Creamer
293 kcal porcijoje
Whopper Junior
293 kcal porcijoje
Blue Lagoon with Creamer
288 kcal porcijoje
Chocolate Shake
287 kcal porcijoje
Ham & Cheese Toastie
287 kcal porcijoje
Battered Onion Rings
286 kcal porcijoje
Visi Hungry Jack's (Australia) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.