TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › toast-1-slice-with-avocado-mild
Toast (1 Slice) – With Avocado - Mild
Toast (1 Slice) – With Avocado - Mild в Guzman y Gomez (AU) содержит 216 ккал на заявленную порцию, 5.1 г белка и 9.4 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 216 kcal | 240 |
| Белки | 5.1 g | 5.7 |
| Углеводы | 27.5 g | 30.6 |
| в том числе сахара | 2.0 g | 2.2 |
| Жиры | 9.4 g | 10.4 |
| в том числе насыщенные | 1.9 g | 2.1 |
| Клетчатка | 0.5 g | 0.6 |
| Соль | 0.84 g | 0.93 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 38 минут быстрой ходьбы или 20 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 14% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Guzman y Gomez (AU) · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Extras - Reg Burritos, Bowls & Salads – Brown Rice (Bowl)
217 ккал на порцию
Dipping Sauces – Chipotle Mayo
214 ккал на порцию
Soft Flour Tacos (1 Taco) – Mild Ground Beef
214 ккал на порцию
Caesar Salad – Caesar Dressing Only
213 ккал на порцию
Sides – Pinto Beans
220 ккал на порцию
Desserts – Large Sundae with no topping
224 ккал на порцию
Все позиции Guzman y Gomez (AU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.