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Quesadilla – Mild Pulled Shiitake Mushroom
Quesadilla – Mild Pulled Shiitake Mushroom en Guzman y Gomez (AU) tiene 520 kcal por ración declarada, con 21.8 g de proteína y 31.2 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 520 kcal | 325 |
| Proteínas | 21.8 g | 13.6 |
| Hidratos de carbono | 35.6 g | 22.3 |
| de las cuales azúcares | 2.2 g | 1.4 |
| Grasa | 31.2 g | 19.5 |
| de las cuales saturadas | 17.5 g | 10.9 |
| Fibra | 5.9 g | 3.7 |
| Sal | 2.60 g | 1.63 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 92 minutos de marcha rápida o 48 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 26% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 43% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición publicada por Guzman y Gomez (AU) · checked 2026-10-22
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