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Quesadilla – Mild Pulled Shiitake Mushroom
Quesadilla – Mild Pulled Shiitake Mushroom chez Guzman y Gomez (AU) contient 520 kcal par portion déclarée, avec 21.8 g de protéines et 31.2 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 520 kcal | 325 |
| Protéines | 21.8 g | 13.6 |
| Glucides | 35.6 g | 22.3 |
| dont sucres | 2.2 g | 1.4 |
| Lipides | 31.2 g | 19.5 |
| dont saturés | 17.5 g | 10.9 |
| Fibres | 5.9 g | 3.7 |
| Sel | 2.60 g | 1.63 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 92 minutes de marche rapide ou 48 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 26% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 43% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par Guzman y Gomez (AU) · checked 2026-10-22
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