TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › tuna-crunch-baguette
Tonnikala-crunch-patonki
Tonnikala-crunch-patonki (Greggs (UK)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 413 kcal, 26.0 g proteiinia ja 5.2 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 413 kcal | 175 |
| Proteiini | 26.0 g | 11.0 |
| Hiilihydraatit | 64.0 g | 27.1 |
| josta sokereita | 7.6 g | 3.2 |
| Rasva | 5.2 g | 2.2 |
| josta tyydyttyneitä | 0.7 g | 0.3 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 1.50 g | 0.64 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 73 minuuttia reipasta kävelyä tai 38 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 21% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 25% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Greggs (UK) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-30
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Paahdettu kana & hunajasinappimajoneesi ovaalipala
411 kcal annosta kohti
Pihvileivonnainen
411 kcal annosta kohti
Joulupala
417 kcal annosta kohti
Kanaleivonnainen
420 kcal annosta kohti
Pekoni-makkaraaamiasleipä
405 kcal annosta kohti
Valkosuklaa-piparkakku
422 kcal annosta kohti
Kaikki Greggs (UK) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.