TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-toastie
Ham & Cheese Toastie
Ham & Cheese Toastie no Greggs (UK) satur 543 kcal norādītajā porcijā, ar 31.0 g olbaltumvielu un 20.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 543 kcal | 262 |
| Olbaltumviela | 31.0 g | 14.9 |
| Ogļhidrāti | 58.0 g | 28.0 |
| tostarp cukuri | 6.2 g | 3.0 |
| Tauki | 20.0 g | 9.6 |
| tostarp piesātinātās | 11.0 g | 5.3 |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 2.50 g | 1.21 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 96 minūtes strauja soļa vai 50 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 27% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 42% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Greggs (UK) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-29
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Sausage Breakfast Baguette
543 kcal uz porciju
Cheese & Caramelised Onion Toastie
548 kcal uz porciju
Bacon and Sausage Breakfast Baguette
550 kcal uz porciju
Hot Southern Fried Chicken Baguette
557 kcal uz porciju
Sausage and Omelette Breakfast Baguette
557 kcal uz porciju
Tomato & Mozzarella Pasta
522 kcal uz porciju
Visi Greggs (UK) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.