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Bol de saumon cuit au four Alfresto
Bol de saumon cuit au four Alfresto chez East Side Mario's (Canada) contient 820 kcal par portion déclarée, avec 44.0 g de protéines et 54.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 820 kcal | 149 |
| Protéines | 44.0 g | 8.0 |
| Glucides | 43.0 g | 7.8 |
| dont sucres | 7.0 g | 1.3 |
| Lipides | 54.0 g | 9.8 |
| dont saturés | 12.0 g | 2.2 |
| Fibres | 5.0 g | 0.9 |
| Sel | 3.53 g | 0.64 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 145 minutes de marche rapide ou 75 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 41% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 59% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par East Side Mario's (Canada) · checked 2026-10-30
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