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Smoothie protéiné vanille et fruits rouges moyen
Smoothie protéiné vanille et fruits rouges moyen chez The Coffee Club (Australia) contient 232 kcal par portion déclarée, avec 23.0 g de protéines et 4.5 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 232 kcal | 51 |
| Protéines | 23.0 g | 5.1 |
| Glucides | 22.0 g | 4.9 |
| dont sucres | 16.6 g | 3.7 |
| Lipides | 4.5 g | 1.0 |
| dont saturés | 1.0 g | 0.2 |
| Fibres | non publié | — |
| Sel | 0.40 g | 0.09 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 41 minutes de marche rapide ou 21 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 12% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 7% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par The Coffee Club (Australia) · checked 2026-11-02
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