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Panini ar šķinķi un sieru
Panini ar šķinķi un sieru no Circle K (Latvija) tem 532 kcal por porção declarada, com 23.0 g de proteína e 30.4 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 532 kcal | 273 |
| Proteínas | 23.0 g | 11.8 |
| Hidratos de carbono | 42.7 g | 21.9 |
| dos quais açúcares | 0.8 g | 0.4 |
| Gordura | 30.4 g | 15.6 |
| das quais saturados | 10.1 g | 5.2 |
| Fibra | 2.5 g | 1.3 |
| Sal | 3.71 g | 1.90 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 94 minutos de caminhada rápida ou 49 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 27% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 62% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Latviešu; os números são os valores Latviešu publicados.
Source: nutrição publicada por Circle K (Latvija) · checked 2026-10-24
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