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Kruasāns ar šķinķi un sieru
Kruasāns ar šķinķi un sieru no Circle K (Latvija) tem 334 kcal por porção declarada, com 12.5 g de proteína e 19.1 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 334 kcal | 251 |
| Proteínas | 12.5 g | 9.4 |
| Hidratos de carbono | 28.4 g | 21.4 |
| dos quais açúcares | 5.2 g | 3.9 |
| Gordura | 19.1 g | 14.4 |
| das quais saturados | 12.0 g | 9.0 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 1.32 g | 0.99 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 59 minutos de caminhada rápida ou 31 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 17% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 22% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Latviešu; os números são os valores Latviešu publicados.
Source: nutrição publicada por Circle K (Latvija) · checked 2026-10-24
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