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Kruasāns ar šķinķi un sieru
Kruasāns ar šķinķi un sieru bei Circle K (Latvija) hat 334 kcal je angegebener Portion, mit 12.5 g Eiweiß und 19.1 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 334 kcal | 251 |
| Eiweiß | 12.5 g | 9.4 |
| Kohlenhydrate | 28.4 g | 21.4 |
| davon Zucker | 5.2 g | 3.9 |
| Fett | 19.1 g | 14.4 |
| davon gesättigte Fettsäuren | 12.0 g | 9.0 |
| Ballaststoffe | nicht veröffentlicht | — |
| Salz | 1.32 g | 0.99 |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 59 Minuten zügigem Gehen oder 31 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 17% der Tagesenergie.
Das Salz darin sind etwa 22% der 6-g-Referenzaufnahme für Erwachsene.
Das sind die von der Kette selbst veröffentlichten Durchschnitte für ihren Markt. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem Latviešu-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten Latviešu-Werte.
Source: von Circle K (Latvija) veröffentlichte Nährwerte · checked 2026-10-24
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