TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › rannumees-singi-ja-munaga-215g
Rännumees kinkulla ja munalla 215g
Rännumees kinkulla ja munalla 215g (Circle K (Eesti)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 452 kcal, 23.7 g proteiinia ja 25.8 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 452 kcal | 210 |
| Proteiini | 23.7 g | 11.0 |
| Hiilihydraatit | 29.2 g | 13.6 |
| josta sokereita | 1.7 g | 0.8 |
| Rasva | 25.8 g | 12.0 |
| josta tyydyttyneitä | 3.7 g | 1.7 |
| Kuitu | 6.0 g | 2.8 |
| Suola | 1.72 g | 0.80 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 80 minuuttia reipasta kävelyä tai 41 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 23% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 29% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Eesti-valikosta; luvut ovat julkaistut Eesti-arvot.
Source: Circle K (Eesti) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Hatšapuri
452 kcal annosta kohti
Lohi-munacroissant 165g
453 kcal annosta kohti
Ranskaperunat Cheddar-juustolla
455 kcal annosta kohti
Kana-juustocroissant 165g
447 kcal annosta kohti
Pieni juustohampurilainen
457 kcal annosta kohti
Nacho-ranskalaiset
443 kcal annosta kohti
Kaikki Circle K (Eesti) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.