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Rännumees com fiambre e ovo 215g
Rännumees com fiambre e ovo 215g no Circle K (Eesti) tem 452 kcal por porção declarada, com 23.7 g de proteína e 25.8 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 452 kcal | 210 |
| Proteínas | 23.7 g | 11.0 |
| Hidratos de carbono | 29.2 g | 13.6 |
| dos quais açúcares | 1.7 g | 0.8 |
| Gordura | 25.8 g | 12.0 |
| das quais saturados | 3.7 g | 1.7 |
| Fibra | 6.0 g | 2.8 |
| Sal | 1.72 g | 0.80 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 80 minutos de caminhada rápida ou 41 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 23% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 29% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Eesti; os números são os valores Eesti publicados.
Source: nutrição publicada por Circle K (Eesti) · checked 2026-10-24
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