TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › wholegrain-lowfod-roll
Täysjyväinen LowFOD-sämpylä
Täysjyväinen LowFOD-sämpylä (Bakers Delight (Australia)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 181 kcal, 9.0 g proteiinia ja 4.8 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 181 kcal | 270 |
| Proteiini | 9.0 g | 13.4 |
| Hiilihydraatit | 23.7 g | 35.4 |
| josta sokereita | 1.2 g | 1.8 |
| Rasva | 4.8 g | 7.2 |
| josta tyydyttyneitä | 0.7 g | 1.0 |
| Kuitu | 1.5 g | 2.2 |
| Suola | 0.74 g | 1.10 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 32 minuuttia reipasta kävelyä tai 17 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 9% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 12% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Bakers Delight (Australia) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-28
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Vanilja-omenakeikausleivos
180 kcal annosta kohti
Chia-omega-3-täysjyväpala
185 kcal annosta kohti
Täysjyvävehnäjauholeipä
176 kcal annosta kohti
Täysjyväinen vuokapatonki
176 kcal annosta kohti
Ruisjuureen leivottu Vienna-leipä
176 kcal annosta kohti
Pyöreä vaalea sämpylä
175 kcal annosta kohti
Kaikki Bakers Delight (Australia) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.