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Pão redondo integral rico em proteína e baixo em hidratos de carbono
Pão redondo integral rico em proteína e baixo em hidratos de carbono no Bakers Delight (Australia) tem 173 kcal por porção declarada, com 12.4 g de proteína e 4.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 173 kcal | 216 |
| Proteínas | 12.4 g | 15.5 |
| Hidratos de carbono | 14.6 g | 18.3 |
| dos quais açúcares | 1.0 g | 1.3 |
| Gordura | 4.0 g | 5.0 |
| das quais saturados | 0.5 g | 0.6 |
| Fibra | 15.5 g | 19.4 |
| Sal | 1.02 g | 1.28 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 31 minutos de caminhada rápida ou 16 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 9% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 17% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Bakers Delight (Australia) · checked 2026-11-04
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