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Panecillo redondo integral alto en proteínas y bajo en carbohidratos
Panecillo redondo integral alto en proteínas y bajo en carbohidratos en Bakers Delight (Australia) tiene 173 kcal por ración declarada, con 12.4 g de proteína y 4.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 173 kcal | 216 |
| Proteínas | 12.4 g | 15.5 |
| Hidratos de carbono | 14.6 g | 18.3 |
| de las cuales azúcares | 1.0 g | 1.3 |
| Grasa | 4.0 g | 5.0 |
| de las cuales saturadas | 0.5 g | 0.6 |
| Fibra | 15.5 g | 19.4 |
| Sal | 1.02 g | 1.28 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 31 minutos de marcha rápida o 16 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 9% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 17% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición publicada por Bakers Delight (Australia) · checked 2026-11-05
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