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Pão Forma Integral de Chia e Ómega-3
Pão Forma Integral de Chia e Ómega-3 no Bakers Delight (Australia) tem 185 kcal por porção declarada, com 8.6 g de proteína e 3.3 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 185 kcal | 237 |
| Proteínas | 8.6 g | 11.0 |
| Hidratos de carbono | 26.9 g | 34.5 |
| dos quais açúcares | 1.1 g | 1.4 |
| Gordura | 3.3 g | 4.2 |
| das quais saturados | 0.4 g | 0.5 |
| Fibra | 6.2 g | 7.9 |
| Sal | 0.91 g | 1.17 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 33 minutos de caminhada rápida ou 17 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 9% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 15% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Bakers Delight (Australia) · checked 2026-10-30
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