TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ham-swiss-melt
Ham & Swiss Melt
Ham & Swiss Melt iš Arby's (US) turi 380 kcal nurodytoje porcijoje, su 26.0 g baltymų ir 13.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 380 kcal | 228 |
| Baltymas | 26.0 g | 15.6 |
| Angliavandeniai | 40.0 g | 24.0 |
| iš kurių cukrų | 5.0 g | 3.0 |
| Riebalai | 13.0 g | 7.8 |
| iš kurių sočiosios | 5.0 g | 3.0 |
| Skaidulos | 2.0 g | 1.2 |
| Druska | 3.43 g | 2.05 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 67 minučių greito ėjimo arba 35 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 19% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 57% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Arby's (US) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-25
Panašūs patiekalai šiame meniu
Honey Mustard Chicken Wrap
380 kcal porcijoje
Crinkle Fries – Medium
390 kcal porcijoje
* Cherry Turnover
390 kcal porcijoje
Chicken Biscuit
390 kcal porcijoje
Chicken Tenders (3)
370 kcal porcijoje
Potato Cakes (3)
370 kcal porcijoje
Visi Arby's (US) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.