TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ham-swiss-melt
Плавленый сэндвич с ветчиной и швейцарским сыром
Плавленый сэндвич с ветчиной и швейцарским сыром в Arby's (US) содержит 380 ккал на заявленную порцию, 26.0 г белка и 13.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 380 kcal | 228 |
| Белки | 26.0 g | 15.6 |
| Углеводы | 40.0 g | 24.0 |
| в том числе сахара | 5.0 g | 3.0 |
| Жиры | 13.0 g | 7.8 |
| в том числе насыщенные | 5.0 g | 3.0 |
| Клетчатка | 2.0 g | 1.2 |
| Соль | 3.43 g | 2.05 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 67 минут быстрой ходьбы или 35 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 19% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 57% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Arby's (US) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Куриный ролл с медово-горчичным соусом
380 ккал на порцию
Картофель фри гофрированный – Средний
390 ккал на порцию
Вишневый пирожок
390 ккал на порцию
Куриный бисквит
390 ккал на порцию
Куриные стрипсы (3)
370 ккал на порцию
Картофельные оладьи (3)
370 ккал на порцию
Все позиции Arby's (US) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.