TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › ham-swiss-melt
Kinkku- ja sveitsiläinen juustosydän
Kinkku- ja sveitsiläinen juustosydän (Arby's (US)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 380 kcal, 26.0 g proteiinia ja 13.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 380 kcal | 228 |
| Proteiini | 26.0 g | 15.6 |
| Hiilihydraatit | 40.0 g | 24.0 |
| josta sokereita | 5.0 g | 3.0 |
| Rasva | 13.0 g | 7.8 |
| josta tyydyttyneitä | 5.0 g | 3.0 |
| Kuitu | 2.0 g | 1.2 |
| Suola | 3.43 g | 2.05 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 67 minuuttia reipasta kävelyä tai 35 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 19% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 57% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Arby's (US) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Hunajasinappikääryle kanalla
380 kcal annosta kohti
Rypäleranskalaiset – Keskikokoiset
390 kcal annosta kohti
* Kirsikkaleivos
390 kcal annosta kohti
Kanaleipänen
390 kcal annosta kohti
Kanapalat (3)
370 kcal annosta kohti
Perunakakut (3)
370 kcal annosta kohti
Kaikki Arby's (US) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.