TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ham-egg-cheese-sourdough
Ham, Egg & Cheese Sourdough
Ham, Egg & Cheese Sourdough no Arby's (US) satur 460 kcal norādītajā porcijā, ar 26.0 g olbaltumvielu un 18.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 460 kcal | 237 |
| Olbaltumviela | 26.0 g | 13.4 |
| Ogļhidrāti | 47.0 g | 24.2 |
| tostarp cukuri | 4.0 g | 2.1 |
| Tauki | 18.0 g | 9.3 |
| tostarp piesātinātās | 5.0 g | 2.6 |
| Šķiedrvielas | 2.0 g | 1.0 |
| Sāls | 3.23 g | 1.66 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 82 minūtes strauja soļa vai 42 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 23% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 54% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Arby's (US) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-27
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Ham, Egg & Cheese Biscuit
460 kcal uz porciju
Jalapeno Bites® (8)
470 kcal uz porciju
Bacon, Egg & Cheese Biscuit
470 kcal uz porciju
Bacon, Egg & Cheese Sourdough
470 kcal uz porciju
Classic Beef ‘n Cheddar
450 kcal uz porciju
White Cheddar Mac ‘n Cheese
470 kcal uz porciju
Visi Arby's (US) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.