TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ham-egg-cheese-sourdough
Сэндвич на закваске с ветчиной, яйцом и сыром
Сэндвич на закваске с ветчиной, яйцом и сыром в Arby's (US) содержит 460 ккал на заявленную порцию, 26.0 г белка и 18.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 460 kcal | 237 |
| Белки | 26.0 g | 13.4 |
| Углеводы | 47.0 g | 24.2 |
| в том числе сахара | 4.0 g | 2.1 |
| Жиры | 18.0 g | 9.3 |
| в том числе насыщенные | 5.0 g | 2.6 |
| Клетчатка | 2.0 g | 1.0 |
| Соль | 3.23 g | 1.66 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 82 минут быстрой ходьбы или 42 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 23% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 54% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Arby's (US) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Бисквит с ветчиной, яйцом и сыром
460 ккал на порцию
Жареные халапеньо (8 шт.)
470 ккал на порцию
Бисквит с беконом, яйцом и сыром
470 ккал на порцию
Сэндвич с беконом, яйцом и сыром на закваске
470 ккал на порцию
Классический Биф н Чеддар
450 ккал на порцию
Макароны с сыром белый чеддер
470 ккал на порцию
Все позиции Arby's (US) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.