TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-croissant
Ham & Cheese Croissant
Ham & Cheese Croissant no Zarraffa's Coffee (Australia) satur 409 kcal norādītajā porcijā, ar 17.0 g olbaltumvielu un 20.7 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 409 kcal | — |
| Olbaltumviela | 17.0 g | — |
| Ogļhidrāti | 38.0 g | — |
| tostarp cukuri | 5.2 g | — |
| Tauki | 20.7 g | — |
| tostarp piesātinātās | 13.7 g | — |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 2.45 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 72 minūtes strauja soļa vai 38 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 20% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 41% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Zarraffa's Coffee (Australia) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Iced Mocha (Masai)
413 kcal uz porciju
Mango Smoothie (Masai)
414 kcal uz porciju
White Hot Chocolate (Tall)
415 kcal uz porciju
Banana Smoothie (Masai)
418 kcal uz porciju
Creme Chocolate Fusion (Tall)
420 kcal uz porciju
Iced Flavoured Milk (Masai)
397 kcal uz porciju
Visi Zarraffa's Coffee (Australia) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.