TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › crispy-tofu
Crispy Tofu
Crispy Tofu no White Spot satur 570 kcal norādītajā porcijā, ar 30.0 g olbaltumvielu un 45.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 570 kcal | 264 |
| Olbaltumviela | 30.0 g | 13.9 |
| Ogļhidrāti | 16.0 g | 7.4 |
| tostarp cukuri | 6.0 g | 2.8 |
| Tauki | 45.0 g | 20.8 |
| tostarp piesātinātās | 7.0 g | 3.2 |
| Šķiedrvielas | 7.0 g | 3.2 |
| Sāls | 1.75 g | 0.81 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 101 minūtes strauja soļa vai 52 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 28% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 29% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: White Spot publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Toasted Shrimp Sandwich
578 kcal uz porciju
Cheesy Bacon Perogies
560 kcal uz porciju
Nat's Original Beef Dip
560 kcal uz porciju
The BC Sunny Start
581 kcal uz porciju
The Spot's Poutine
585 kcal uz porciju
The White Spot Club (Without Sauce)
555 kcal uz porciju
Visi White Spot ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.