TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › add-side-of-mashed-potatoes
Add Side of Mashed Potatoes
Add Side of Mashed Potatoes в White Spot содержит 405 ккал на заявленную порцию, 12.0 г белка и 15.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 405 kcal | 93 |
| Белки | 12.0 g | 2.8 |
| Углеводы | 69.0 g | 15.9 |
| в том числе сахара | 10.0 g | 2.3 |
| Жиры | 15.0 g | 3.4 |
| в том числе насыщенные | 9.0 g | 2.1 |
| Клетчатка | 8.0 g | 1.8 |
| Соль | 1.46 g | 0.34 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 72 минут быстрой ходьбы или 37 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 20% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 24% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные White Spot · checked 2026-10-23
Похожие позиции этого меню
Pirate Hook Sausage (With Fruit & Toast)
408 ккал на порцию
Mini Yorkies
410 ккал на порцию
Add Classic Plate
414 ккал на порцию
Add Platter (Fries & Coleslaw) – Spot Classics
418 ккал на порцию
Sausage (3 Links)
420 ккал на порцию
Multigrain Toast (2 slices, Buttered)
388 ккал на порцию
Все позиции White Spot · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.