TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › tofu

Tofu

Tofu iš Thai Express (Canada) turi 70 kcal nurodytoje porcijoje, su 7.0 g baltymų ir 4.5 g riebalų.

70kcal

90 gporcija

7.0 gbaltymas

Kiekis 100 g apskaičiuotas pagal paskelbtą porcijos svorį.
	Vienai porcijai	100 g produkto
Energija	70 kcal	78
Baltymas	7.0 g	7.8
Angliavandeniai	0.0 g	0.0
iš kurių cukrų	0.0 g	0.0
Riebalai	4.5 g	5.0
iš kurių sočiosios	0.5 g	0.6
Skaidulos	0.0 g	0.0
Druska	0.01 g	0.01

Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu

Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 12 minučių greito ėjimo arba 6 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.

Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 4% dienos energijos.

Druskos jame yra maždaug 0% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.

Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.

Source: Thai Express (Canada) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-18