TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › mashed-potatoes-no-gravy
Mashed Potatoes - No Gravy
Mashed Potatoes - No Gravy (Swiss Chalet (Canada)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 230 kcal, 4.0 g proteiinia ja 7.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 230 kcal | 101 |
| Proteiini | 4.0 g | 1.8 |
| Hiilihydraatit | 36.0 g | 15.9 |
| josta sokereita | 1.0 g | 0.4 |
| Rasva | 7.0 g | 3.1 |
| josta tyydyttyneitä | 2.5 g | 1.1 |
| Kuitu | 4.0 g | 1.8 |
| Suola | 2.13 g | 0.94 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 41 minuuttia reipasta kävelyä tai 21 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 12% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 35% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Swiss Chalet (Canada) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Potato Mash-Up (no Gravy)
230 kcal annosta kohti
Add 2 Spring Rolls
230 kcal annosta kohti
Sweet Thai Chicken Glaze (Dark Meat)
230 kcal annosta kohti
Honey Garlic Glaze (half chicken)
220 kcal annosta kohti
Garlic Cheese Loaf
210 kcal annosta kohti
Chalet House Dressing
210 kcal annosta kohti
Kaikki Swiss Chalet (Canada) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.