TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › mashed-potatoes-no-gravy
Mashed Potatoes - No Gravy
Mashed Potatoes - No Gravy iš Swiss Chalet (Canada) turi 230 kcal nurodytoje porcijoje, su 4.0 g baltymų ir 7.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 230 kcal | 101 |
| Baltymas | 4.0 g | 1.8 |
| Angliavandeniai | 36.0 g | 15.9 |
| iš kurių cukrų | 1.0 g | 0.4 |
| Riebalai | 7.0 g | 3.1 |
| iš kurių sočiosios | 2.5 g | 1.1 |
| Skaidulos | 4.0 g | 1.8 |
| Druska | 2.13 g | 0.94 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 41 minučių greito ėjimo arba 21 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 12% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 35% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Swiss Chalet (Canada) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-18
Panašūs patiekalai šiame meniu
Potato Mash-Up (no Gravy)
230 kcal porcijoje
Add 2 Spring Rolls
230 kcal porcijoje
Sweet Thai Chicken Glaze (Dark Meat)
230 kcal porcijoje
Honey Garlic Glaze (half chicken)
220 kcal porcijoje
Garlic Cheese Loaf
210 kcal porcijoje
Chalet House Dressing
210 kcal porcijoje
Visi Swiss Chalet (Canada) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.