TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › mashed-potatoes-no-gravy
Mashed Potatoes - No Gravy
Mashed Potatoes - No Gravy в Swiss Chalet (Canada) содержит 230 ккал на заявленную порцию, 4.0 г белка и 7.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 230 kcal | 101 |
| Белки | 4.0 g | 1.8 |
| Углеводы | 36.0 g | 15.9 |
| в том числе сахара | 1.0 g | 0.4 |
| Жиры | 7.0 g | 3.1 |
| в том числе насыщенные | 2.5 g | 1.1 |
| Клетчатка | 4.0 g | 1.8 |
| Соль | 2.13 g | 0.94 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 41 минут быстрой ходьбы или 21 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 12% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 35% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Swiss Chalet (Canada) · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Potato Mash-Up (no Gravy)
230 ккал на порцию
Add 2 Spring Rolls
230 ккал на порцию
Sweet Thai Chicken Glaze (Dark Meat)
230 ккал на порцию
Honey Garlic Glaze (half chicken)
220 ккал на порцию
Garlic Cheese Loaf
210 ккал на порцию
Chalet House Dressing
210 ккал на порцию
Все позиции Swiss Chalet (Canada) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.