TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › waffle-fries
Ristikkoranskalaiset
Ristikkoranskalaiset (Subway (SE)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 368 kcal, 4.4 g proteiinia ja 22.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 368 kcal | 214 |
| Proteiini | 4.4 g | 2.6 |
| Hiilihydraatit | 36.0 g | 20.9 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 22.0 g | 12.8 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 65 minuuttia reipasta kävelyä tai 34 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 18% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret SE, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi sv-valikosta; luvut ovat julkaistut sv-arvot.
Source: Subway (SE): ravintoarvot lähteestä FatSecret SE · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Italian B.M.T. alla Sub
369 kcal annosta kohti
No Chicken Teriyaki Wrap
373 kcal annosta kohti
Skinka Wrap
376 kcal annosta kohti
Nacho Chicken
380 kcal annosta kohti
Spicy Italian alla Sub
383 kcal annosta kohti
Chicken Teriyaki Wrap
350 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (SE) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.