TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › spicy-italian-alla-sub
Spicy Italian alla Sub
Spicy Italian alla Sub (Subway (SE)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 383 kcal, 18.0 g proteiinia ja 19.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 383 kcal | 192 |
| Proteiini | 18.0 g | 9.0 |
| Hiilihydraatit | 36.0 g | 18.0 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 19.0 g | 9.5 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 68 minuuttia reipasta kävelyä tai 35 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 19% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret SE, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi sv-valikosta; luvut ovat julkaistut sv-arvot.
Source: Subway (SE): ravintoarvot lähteestä FatSecret SE · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Nacho Chicken
380 kcal annosta kohti
Skinka Wrap
376 kcal annosta kohti
No Chicken Teriyaki Wrap
373 kcal annosta kohti
Taco Beef
397 kcal annosta kohti
Italian B.M.T. alla Sub
369 kcal annosta kohti
Footlong Dipper – Turkey & Cheese
398 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (SE) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.