TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › tonfisk-sallad
Tonfisk Sallad
Tonfisk Sallad (Subway (SE)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 188 kcal, 14.0 g proteiinia ja 11.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 188 kcal | 63 |
| Proteiini | 14.0 g | 4.7 |
| Hiilihydraatit | 8.6 g | 2.9 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 11.0 g | 3.7 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 33 minuuttia reipasta kävelyä tai 17 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 9% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret SE, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi sv-valikosta; luvut ovat julkaistut sv-arvot.
Source: Subway (SE): ravintoarvot lähteestä FatSecret SE · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Veggie Delite alla Sub
189 kcal annosta kohti
Chicken Teriyaki Sallad
190 kcal annosta kohti
Kananuggetit
180 kcal annosta kohti
Spicy Vegan Sallad
208 kcal annosta kohti
Melt Sallad
166 kcal annosta kohti
Skinka - Kid's Pak
161 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (SE) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.