TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › tonfisk-sallad
Tonfisk Sallad
Tonfisk Sallad (Subway (SE)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 188 kcal, 14.0 g valku ja 11.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 188 kcal | 63 |
| Valgud | 14.0 g | 4.7 |
| Süsivesikud | 8.6 g | 2.9 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 11.0 g | 3.7 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 33 minutit reipat kõndi või 17 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 9% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret SE, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti sv menüüst; arvud on avaldatud sv väärtused.
Source: Subway (SE) toitumisinfo allikast FatSecret SE · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Veggie Delite alla Sub
189 kcal portsjoni kohta
Chicken Teriyaki Sallad
190 kcal portsjoni kohta
Kanatükid
180 kcal portsjoni kohta
Spicy Vegan Sallad
208 kcal portsjoni kohta
Melt Sallad
166 kcal portsjoni kohta
Skinka - Kid's Pak
161 kcal portsjoni kohta
Kõik Subway (SE) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.