TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › tonfisk-sallad
Tonfisk Sallad
Tonfisk Sallad no Subway (SE) satur 188 kcal norādītajā porcijā, ar 14.0 g olbaltumvielu un 11.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 188 kcal | 63 |
| Olbaltumviela | 14.0 g | 4.7 |
| Ogļhidrāti | 8.6 g | 2.9 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 11.0 g | 3.7 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 33 minūtes strauja soļa vai 17 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 9% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret SE, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (SE) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret SE · checked 2026-10-13
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Veggie Delite alla Sub
189 kcal uz porciju
Chicken Teriyaki Sallad
190 kcal uz porciju
Chicken Nuggets
180 kcal uz porciju
Spicy Vegan Sallad
208 kcal uz porciju
Melt Sallad
166 kcal uz porciju
Skinka - Kid's Pak
161 kcal uz porciju
Visi Subway (SE) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.