TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › pepperoni-cheese-toasty
Pepperoni & Cheese Toasty
Pepperoni & Cheese Toasty (Subway (SE)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 311 kcal, 14.0 g proteiinia ja 20.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 311 kcal | 324 |
| Proteiini | 14.0 g | 14.6 |
| Hiilihydraatit | 19.0 g | 19.8 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 20.0 g | 20.8 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 55 minuuttia reipasta kävelyä tai 29 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 16% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret SE, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi sv-valikosta; luvut ovat julkaistut sv-arvot.
Source: Subway (SE): ravintoarvot lähteestä FatSecret SE · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Melt alla Sub
310 kcal annosta kohti
No Chicken Teriyaki Sallad
316 kcal annosta kohti
No Chicken Teriyaki
316 kcal annosta kohti
Steak & Cheese alla Sub
305 kcal annosta kohti
Kalkon Wrap
295 kcal annosta kohti
Tonfisk alla Sub
334 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (SE) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.