TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › melt-alla-sub
Melt alla Sub
Melt alla Sub (Subway (SE)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 310 kcal, 21.0 g proteiinia ja 9.5 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 310 kcal | 148 |
| Proteiini | 21.0 g | 10.0 |
| Hiilihydraatit | 36.0 g | 17.2 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 9.5 g | 4.5 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 55 minuuttia reipasta kävelyä tai 28 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 16% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret SE, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi sv-valikosta; luvut ovat julkaistut sv-arvot.
Source: Subway (SE): ravintoarvot lähteestä FatSecret SE · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Pepperoni & Cheese Toasty
311 kcal annosta kohti
Steak & Cheese alla Sub
305 kcal annosta kohti
No Chicken Teriyaki Sallad
316 kcal annosta kohti
No Chicken Teriyaki
316 kcal annosta kohti
Kalkon Wrap
295 kcal annosta kohti
Tonfisk alla Sub
334 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (SE) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.