TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › smashed-falafel-sandwich
Smashed Falafel Sandwich
Smashed Falafel Sandwich (Subway (New Zealand)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 481 kcal, 17.6 g proteiinia ja 17.6 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 481 kcal | 190 |
| Proteiini | 17.6 g | 7.0 |
| Hiilihydraatit | 57.9 g | 22.9 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 17.6 g | 7.0 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 85 minuuttia reipasta kävelyä tai 44 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 24% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret New Zealand, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Subway (New Zealand): ravintoarvot lähteestä FatSecret New Zealand · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Chicken Classic Sandwich
481 kcal annosta kohti
Chicken Bacon Ranch Salad (Large)
479 kcal annosta kohti
Chipotle Steak Melt Sandwich
483 kcal annosta kohti
Pork Riblet Sandwich
478 kcal annosta kohti
Smashed Falafel Wrap
478 kcal annosta kohti
BBQ Southern Style Chicken Salad (Large)
477 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (New Zealand) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.