TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › smashed-falafel-sandwich
Smashed Falafel Sandwich
Smashed Falafel Sandwich iš Subway (New Zealand) turi 481 kcal nurodytoje porcijoje, su 17.6 g baltymų ir 17.6 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 481 kcal | 190 |
| Baltymas | 17.6 g | 7.0 |
| Angliavandeniai | 57.9 g | 22.9 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 17.6 g | 7.0 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 85 minučių greito ėjimo arba 44 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 24% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret New Zealand, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Subway (New Zealand) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret New Zealand · checked 2026-10-13
Panašūs patiekalai šiame meniu
Chicken Classic Sandwich
481 kcal porcijoje
Chicken Bacon Ranch Salad (Large)
479 kcal porcijoje
Chipotle Steak Melt Sandwich
483 kcal porcijoje
Pork Riblet Sandwich
478 kcal porcijoje
Smashed Falafel Wrap
478 kcal porcijoje
BBQ Southern Style Chicken Salad (Large)
477 kcal porcijoje
Visi Subway (New Zealand) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.