TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › smashed-falafel-sandwich
Smashed Falafel Sandwich
Smashed Falafel Sandwich no Subway (New Zealand) satur 481 kcal norādītajā porcijā, ar 17.6 g olbaltumvielu un 17.6 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 481 kcal | 190 |
| Olbaltumviela | 17.6 g | 7.0 |
| Ogļhidrāti | 57.9 g | 22.9 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 17.6 g | 7.0 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 85 minūtes strauja soļa vai 44 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 24% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret New Zealand, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (New Zealand) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret New Zealand · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Chicken Classic Sandwich
481 kcal uz porciju
Chicken Bacon Ranch Salad (Large)
479 kcal uz porciju
Chipotle Steak Melt Sandwich
483 kcal uz porciju
Pork Riblet Sandwich
478 kcal uz porciju
Smashed Falafel Wrap
478 kcal uz porciju
BBQ Southern Style Chicken Salad (Large)
477 kcal uz porciju
Visi Subway (New Zealand) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.