TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › roast-beef-sandwich
Roast beef -voileipä
Roast beef -voileipä (Subway (New Zealand)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 356 kcal, 19.3 g proteiinia ja 8.2 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 356 kcal | 160 |
| Proteiini | 19.3 g | 8.7 |
| Hiilihydraatit | 48.3 g | 21.8 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 8.2 g | 3.7 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 63 minuuttia reipasta kävelyä tai 33 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 18% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret New Zealand, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Subway (New Zealand): ravintoarvot lähteestä FatSecret New Zealand · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Cheesy Garlic Toastie
359 kcal annosta kohti
Veggie Delite with Avo Sandwich
359 kcal annosta kohti
Honey Mustard Leg Ham Sandwich
366 kcal annosta kohti
Creamy Garlic Cheese Bread
368 kcal annosta kohti
Classic Ham & Egg
373 kcal annosta kohti
Apple & Custard Danish
338 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (New Zealand) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.