TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-tomato-jaffle
Ham, Cheese & Tomato Jaffle
Ham, Cheese & Tomato Jaffle в Subway (New Zealand) содержит 248 ккал на заявленную порцию, 13.8 г белка и 6.4 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 248 kcal | 195 |
| Белки | 13.8 g | 10.9 |
| Углеводы | 32.5 g | 25.6 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 6.4 g | 5.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 44 минут быстрой ходьбы или 23 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 12% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret New Zealand, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: пищевая ценность Subway (New Zealand) по данным FatSecret New Zealand · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Chicken Bacon Ranch Salad
247 ккал на порцию
Veggie Delite with Avo Salad (Large)
249 ккал на порцию
BBQ Southern Style Chicken Salad
245 ккал на порцию
6-Inch Malted Rye Bread
244 ккал на порцию
Meatball Mozza Pot
254 ккал на порцию
Italian B.M.T. Salad
258 ккал на порцию
Все позиции Subway (New Zealand) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.