TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-tomato-jaffle
Ham, Cheese & Tomato Jaffle
Ham, Cheese & Tomato Jaffle (Subway (New Zealand)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 248 kcal, 13.8 g valku ja 6.4 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 248 kcal | 195 |
| Valgud | 13.8 g | 10.9 |
| Süsivesikud | 32.5 g | 25.6 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 6.4 g | 5.0 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 44 minutit reipat kõndi või 23 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 12% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret New Zealand, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Subway (New Zealand) toitumisinfo allikast FatSecret New Zealand · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Chicken Bacon Ranch Salad
247 kcal portsjoni kohta
Veggie Delite with Avo Salad (Large)
249 kcal portsjoni kohta
BBQ Southern Style Chicken Salad
245 kcal portsjoni kohta
6-Inch Malted Rye Bread
244 kcal portsjoni kohta
Meatball Mozza Pot
254 kcal portsjoni kohta
Italian B.M.T. Salad
258 kcal portsjoni kohta
Kõik Subway (New Zealand) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.